Dança Movimento Terapia e saúde integral

A Dança Movimento Terapia é uma forma de psicoterapia que utiliza o movimento corporal como principal ferramenta de expressão, investigação e transformação emocional. A base dessa prática é o entendimento de que corpo e mente são inseparáveis, e que o movimento revela conteúdos internos que muitas vezes não conseguimos expressar em palavras.

Como funciona?

Durante as sessões, o terapeuta pode propor movimentos livres, guiados ou simbólicos de acordo com a necessidade do grupo ou do indivíduo. O foco não está na estética do movimento, mas na experiência sentida no corpo, nas emoções que emergem, nos padrões que se repetem, nos gestos interrompidos e nos impulsos criativos que surgem.

Pode envolver:

• Exploração de tensões e bloqueios corporais

• Uso da respiração e ritmo

• Conexão com o espaço, com o outro e com o próprio corpo

• Criação de movimentos espontâneos

Para que serve?

A DMT pode auxiliar em diversos contextos:

• Redução da ansiedade e estresse

• Promoção de autoconhecimento e autoestima

• Apoio em quadros de depressão, traumas e luto

• Melhoria da imagem corporal

• Fortalecimento de vínculos sociais e expressividade

Base teórica

A Dança Movimento Terapia tem raízes na psicologia humanista, fenomenologia, Gestalt-terapia e também no pensamento de pioneiras como Marian Chace, Mary Whitehouse e Laban. Ela reconhece o movimento como linguagem emocional e como forma legítima de comunicação do self.

Pioneiras da Dança Movimento Terapia